Ćwiczenia odciążające kręgosłup

Feelsgood_CwiczeniaOdciazajaceKregoslupĆwiczenia wzmacniają i rozciągają mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i dna miednicy, aby mięśnie sprawnie utrzymywały ciężar ciała. Specjalne programy rehabilitacyjne w indywidualnym leczeniu bólu kręgosłupa.  Przy użyciu piłki możliwe jest odciążenie kręgosłupa, rozluźnienie i wzmocnienie poszczególnych partii mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach oraz poprawę kondycji i koordynacji ruchowej.


Czas i cena zabiegu:

Ćwiczenia na kręgosłup ok. 30 min, 60 PLN

Terapia z elementami PNF

Feelsgood_PNFJest ponowną nauką (tzw. reedukacja) lub odtworzeniem konkretnej funkcji ruchowej, utraconej w wyniku choroby. Koncepcja ta zaleca postrzeganie chorego w sposób całościowy, wykorzystując do terapii silne i zdrowe regiony ciała. Jest to metoda bezbolesna, wysoce edukująca i skuteczna.

Istotą metody PNF jest maksymalne pobudzenie receptorów znajdujących się w ciele oraz różnych sfer kory mózgowej, w celu ułatwienia (torowania) ruchu w obszarze uszkodzonym. Jest to kompleksowa terapia, oparta o najnowszą wiedzę i osiągnięcia z dziedziny neurofizjologii, która powoduje efektywne osiągnięcie celu - powrót do zdrowia.

Wskazania:

  • udary
  • choroby powodujące zaburzenia w utrzymywaniu równowagi
  • wszelkie choroby powodujące upośledzenie chodu
  • pacjenci pooperacyjni z zaburzeniami funkcji mięśni (deficyt masy oraz siły mięśniowej)
  • niepełny zakres ruchu w stawie np. po złamaniu, skręceniu
  • leczenie stawów o nadmiernej ruchomości - stabilizacje stawów kręgosłupa oraz kończyn itp.

Czas i cena zabiegu:

Terapia 30 min, 60 zł.

Terapia 60 min, 90 zł.

Neuromobilizacja

Feelsgood_NeuromobilizacjaMetoda ćwiczeń polegająca na likwidacji nieprawidłowości zachodzących w układzie nerwowym. Te nieprawidłowości mogą objawiać się bólem, drętwieniem, mrowieniem oraz sztywnością w różnych rejonach ciała. Terapia nie wymaga fizycznego obciążania pacjenta, co pozwala na pracę w ostrych stanach, a jednocześnie mimo bezpośredniego oddziaływania na struktury nerwowe jest bezbolesna.

Terapia ta ma głównie właściwości rozluźniające mięśnie, zmniejszające napięcie i łagodzące ból. Tkanka nerwowa jest lepiej ukrwiona, a obrzęki zmniejszone.

Wskazania:

  • Ostre stany zapalne
  • Bóle piekące, promieniujące, migrenowe
  • Dolegliwości ze strony układu mięśniowego
  • Problemy z ruchomością stawów.
  • Zaburzenie czucia.
  • Zespół cieśni nadgarstka (stosuje się tu neuromobilizację nerwu pośrodkowego).
  • Bolesny bark (stosowana jest tu mobilizacja barku)
  • Rwa kulszowa, dyskopatia i inne schorzenia

Czas i cena zabiegu:

Terapia ok. 30 min, 60 zł.

Terapia punktów spustowych

Feelsgood_TerapiaPunktówSpustowychMetoda mięśniowo-powięziowa, która wykorzystuje różne formy ucisku i ruchów w różnych kierunkach we wrażliwych miejscach w tkance mięśniowej i powięziowej. Celem terapii jest uwolnienie się od bólu i poprawa zaburzonych wzorców ruchowych.

 Wrażliwym miejscem w mięśniach o wzmożonym napięciu są tzw. punkty spustowe, które są bolesne pod wpływem ucisku i powodują ból miejscowy odczuwany w tkance podskórnej, mięśniach i stawach, który jest promieniujący bądź rzutowany ( można odczuwać drętwienie, mrowienie)

Istnieją dwa rodzaje punktów spustowych. Aktywne (bolą cały czas oraz promieniują na przykład do ramienia) lub ukryte ( ból będzie się uaktywniał w chwili, gdy się dociska wrażliwy obszar).

Czynniki powodujące powstawanie punktów spustowych:

  • zaburzona symetria ciała
  • wrodzone (krótsza noga, nadruchomość w stawach)
  • mikrourazy powstające w wyniku przeciążenia np. nieprawidłowe nawyki posturalne, zawodowe i rekreacyjne,
  • niedostateczne obciążenie np. unieruchomienie w opatrunku gipsowym, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia,
  • w chorobie zwyrodnieniowej stawów, lub dyskopatii
  • stres, brak snu, depresja

W Gabinecie do likwidacji punktów stosuje się masaże, aby rozluźnić spięte mięśnie oraz rozgrzać i poprawić ukrwienie. Masaż łączony jest z Techniką Punktów Spustowych, a także z PIR i Streching-iem (rozciąganie tkanek miękkich)

PIR - Technika Relaksacji Poizometrycznej Mięśni- metoda mobilizacyjna pobudzania i hamowania mięśni, skuteczną zarówno w terapii mięśni, jak i stawów.

Relaksacja poizometryczna:

  • zmniejsza napięcie mięśni;
  • wydłuża skrócenie tkanki;
  • zwiększa zakres ruchu w stawie;
  • działa przeciwbólowo;
  • wspomaga eliminację punktów spustowych.

Czas i cena zabiegu:

Terapia 30 min, 60 PLN.

Terapia 60 min, 90 PLN.